今日は、御殿場支店の臼井です。

大変暑い日が、連日続いています。
皆さん、お体は大丈夫ですか。

今日７月２３日から立秋（８月７日）までは、大暑（たいしょ）です。
例年は８月に最高気温となるんですが、もはや観測史上まれに見る日々のようです。
今年は梅雨明けが早かった事と、太平洋高気圧とシベリア高気圧が、日本上空にどっかと居座っている為に、
この連日の猛暑だそうです。

ここ御殿場でも、夜は寝苦しい日が続きます。
今年の夏は、大変長そうです。
夏の終わりには、体が一体どうなっているかが心配になります。
海に山に、暑くても体を動かしながら、休日を上手に使う事が良いと思います。
それと、おいしい栄養のある物をたくさん食べて、体力の維持に努めましょう。

７月２０日は、「土用丑の日」です。
今年は「一の丑」「ニの丑」と２回あるそうです。
皆さんは、ウナギを食べましたか。
ウナギの栄養価は承知してますが、なかなか高くて食べに行けないです。
スーパーで売ってるウナギも高いんです。
夏にはウナギ以外にも、「う」の付く食べ物は体に良いようです。
うどん・ウリ・梅干し・馬・牛等々、これなら夏の庶民的な食べ物で口に入りそうです。

もう一つ、今日７月２３日は「天ぷらの日」なんだそうです。
疲労回復に天ぷらは良いようで、食欲のない時などには最適の様です。
夏野菜の天ぷらは栄養価もたくさんあって、体を冷やす働きもあるようです。
江戸時代には蕎麦・寿司と並んで、三味と呼ばれていたようです。
天ぷらは、揚げる事で食材の栄養を瞬時に閉じ込めることが出来、夏バテ解消に良いようです。

これから暑さが本番です。
旬のものを食べ、熱い夏を乗り切りましょう。