こんにちは！御殿場支店北野です

台風3号が近づいてきました
外出する際は十分にお気を付けください

7月になりじめじめして暑くなってきました
最近私は夜中足をつるようになり
今朝も足の痛みで目が覚めました…

足をつる原因は筋肉疲労や冷えなど色々ありますが
この時期注意しなければならないのは

脱水症状です！！

脱水症状も足をつる原因の1つです

やはりこの時期水分補給が大事になってきます

良質なミネラルウォーターを飲む事により
体の隅々までミネラルと水分が行き渡り効率的に足のつりを改善する事ができます

脱水症状の兆候をチェックする方法として

①親指の爪を押して2秒以内に赤みが引かない
②手を触って、手が冷たい
③口の中が乾く・つばが出ない
④腕の皮膚をつねってみて、皮膚が3秒以内に戻らない

上記4つチェックしてみてください
該当する方要注意です！

体調管理をしっかり行って
楽しい夏にしましょう！！