こんにちは
御殿場支店の矢野です。

２年ほど前から血圧が高めのため、薬を飲むようになりました。
また、病院の先生からは、毎朝血圧計で測るよう勧められずっと
記録しています。
続けていると、何となく見えてくるのが、疲れや不摂生の時です。
忙しくてあまり寝ていないときや、忘年会シーズンなどで食生活が
乱れたりすると、いやなくらいはっきりと翌朝の血圧が上がってきます。
その時は、「ヤバイヤバイ」と気を引き締めて、意識して休んだり
食べるものをよく考えたりします。

健康で、毎朝計るものが無い方は、逆に疲れなどが数字で見えにくいので
いよいよ暑さ本番のこれからは特に、健康管理にご注意くださいね。